Greek English

:: Σαν Σήμερα
1827:
Ο Λούντβιχ βαν Μπετόβεν, σπουδαίος συνθέτης κλασικής μουσικής, πεθαίνει στη Βιέννη σε ηλικία 57 ετών.










Μπακαλιάρος του τεμπέλη
Μεριδες: Ζεστό ή κρύο
Χρόνος προετοιμασίας και μαγειρέματος: 10'/30'
Κατηγορίες: ΨΑΡΙΑ - ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
Δυσκολία: Εύκολη
Υλικά


6-7 πατάτες
2-3 φιλέτα μπακαλιάρος κατεψυγμένος
Μισό πακέτο λαχανικά ανάμικτα (κατεψυγμένα κι αυτά)
κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο και λίγο λάδι
Λίγη ντομάτα τριμμένη (προαιρετικά)
Αλατοπίπερο κατά βούληση
Ζάχαρη
Μπούκοβο γλυκό για όσους αγαπούν τα καυτερά
Οδηγίες


Πανεύκολο:Σε κατσαρόλα ή τηγάνι βαθύ μαραίνουμε το κρεμμύδι με το λάδι,και προσθέτουμε τις πατάτες κομμένες,τα λαχανικά,απο πάνω το ψάρι και τα μπαχαρικά,λίγο νεράκι και την ντομάτα,σκεπάζουμε και σε μισή ωρίτσα τρώμε.
Διατροφικές Πληροφορίες


Πολύ υγιεινο.Σωστός συνδιασμός πρωτεϊνών,άμυλου και λαχανικών.
Πηγή: despina
_CONTRIBUTEdbiY: Δέσποινα Γλαρού on 04/-0/20


Έκδοση για εκτύπωση | Αποστολή μέσω email